多久自慰一次，才算适度？

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自慰是性成熟之后，在没有性生活之前，缓解性压抑的办法。

自慰的频度因人而异，一般以不影响第二天的身体状况，同时不影响心理精神状态为基本的评价原则。

一般一周一两次自慰可以接收。男性如果频繁自慰会对勃起和性生活时间可能会有影响，同时可能完成精神不振，乏力，虚弱。

不要自慰过度频繁也不要暴力！

注意卫生，讲究方法。