你知道哪些水果既能让皮肤焕发活力又能帮助我们控制体重吗？今天咱们就来聊聊这八种不仅对皮肤好还能帮助减肥的水果。说白了，想要保持好气色和体型，内调加外养才是王道。 苹果是公认的健康果子，它里头满满的果胶、维生素还有膳食纤维，能促进肠胃动起来，而且热量低得让人安心，多吃几口也不怕长肉。 香蕉呢，它含有丰富的维生素和膳食纤维，能帮你把体内的垃圾排出去，同样也是低卡路里的选择，对于想减重的人来说是个不错的选择。 圣女果小巧可爱，却富含维生素、番茄红素和有机酸，不仅能缓解疲劳，还能让肠胃更顺畅。 橘子含有的大量维生素C和柠檬酸能够抵抗自由基，不过记得别一次吃太多哦。 柚子这个大个头儿，它的果胶和膳食纤维含量高，晚上来一个，对控制体重特别有好处。 蓝莓虽小，但花青素可不少，抗氧化的同时热量极低，适量吃点儿，眼睛也跟着受益。 梨子水分足，又有维生素和膳食纤维，既能增加饱腹感，又能给身体补充活力。 最后提一下火龙果，这货颜色鲜艳，里面也是满满的花青素和膳食纤维，有助于抗氧化，同时还能增加饱腹感。
其实，这些水果都挺常见，只要注意不要过量食用，并且搭配合理的饮食与运动，相信你也能在享受美味的同时收获美丽与健康。返回搜狐，查看更多